VC Rüsselsheim e.V.  
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Fitness


Kontakt und Anmeldung

Melissa Drescher
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Ab dem 05.02.2009 bietet der VC Rüsselsheim einen Fitnesskurs an. Donnerstags, in der Zeit von 20:00-21:00 Uhr, sind alle herzlich eingeladen, die zu ihrer eigentlichen Sportart einen Ausgleichssport oder die Möglichkeit eines sportlichen Wiedereinstiegs suchen. Trainiert wird in der Sporthalle der Eichengrundschule

Nach einem kurzen Warm-up werden wir Bein-, Arm- ,Schulter- und Bauchmuskulatur funktionell, mit und ohne Handgeräte kräftigen. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Rückenfitness sowie auf Ganzkörperkräftigungsübungen gerichtet. Eine kurze Stretchingphase schließt die Stunde ab. Die ausgebildete Trainerin für allgemeine Gesundheitsförderung und Primärprävention sowie Rückenschulleiterin achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt individuelle Tipps zu Körperhaltung.

Trauen Sie sich, schauen Sie vorbei und machen Sie mit.